Что такое ответственная игра?
Ответственная игра — это подход к азартным развлечениям, при котором игрок контролирует своё поведение, устанавливает границы и воспринимает игру исключительно как развлечение, а не как источник дохода.
Признаки игровой зависимости
Если вы замечаете у себя следующие признаки — это повод обратиться за помощью:
- Вы думаете об игре постоянно и не можете остановиться
- Вы играете на деньги, которые не можете позволить себе потерять
- Вы занимаете деньги для игры или продаёте имущество
- Игра негативно влияет на вашу работу, семью и здоровье
- Вы лжёте близким о времени и деньгах, потраченных на игру
- Вы пытаетесь отыграться после проигрыша
- Вы чувствуете раздражение или тревогу, когда не играете
Инструменты самоконтроля
Лицензированные казино предоставляют инструменты для контроля над игровым поведением:
- Лимиты на депозиты — установите максимальную сумму пополнений в день, неделю или месяц
- Лимиты на проигрыш — ограничьте максимальную сумму потерь за период
- Лимиты на ставки — контролируйте размер ставок
- Тайм-аут — временная блокировка аккаунта на несколько дней или недель
- Самоисключение — полная блокировка аккаунта на длительный срок
- Реальность-чек — напоминания о времени, проведённом за игрой
Защита несовершеннолетних
Азартные игры строго запрещены для лиц моложе 18 лет. Для защиты детей и подростков от доступа к азартным играм рекомендуем:
- Использовать программы родительского контроля
- Не оставлять платёжные данные в доступных для детей местах
- Объяснять детям риски азартных игр
- Использовать специальные DNS-фильтры для блокировки сайтов казино
Организации помощи при игровой зависимости
Если вы или ваши близкие столкнулись с проблемой игровой зависимости, обратитесь за помощью:
Международные организации
- Gamblers Anonymous — www.gamblersanonymous.org — международная группа поддержки, телефон горячей линии: +1-855-222-5542
- GamCare — www.gamcare.org.uk — бесплатная помощь и консультации, телефон: 0808 8020 133
- Gambling Therapy — www.gamblingtherapy.org — онлайн-поддержка на 13 языках
- BeGambleAware — www.begambleaware.org — ресурсы и инструменты самооценки
Помощь в России
- Анонимные Игроки Россия — gamblers-anonymous.ru
- Телефон доверия (психологическая помощь): 8-800-2000-122 (бесплатно, круглосуточно)
- Клиника лечения зависимостей Москва: +7 (495) 665-82-58
Самооценка игрового поведения
Ответьте честно на следующие вопросы:
- Вы когда-либо прогуливали работу или учёбу из-за игры?
- Игра когда-либо негативно влияла на вашу репутацию?
- Вы когда-либо испытывали угрызения совести после игры?
- Вы когда-либо использовали игру для решения жизненных проблем?
- Вы когда-либо играли больше запланированного?
Если вы ответили «да» хотя бы на один вопрос — рекомендуем обратиться за профессиональной консультацией.